5 Βασικά Βήματα
Κάποια άτομα αντιμετωπίζουν πρόβλημα με το βάρος τους και γενικότερα με την εικόνα του σώματος τους, με αποτέλεσμα να μην μπορούν να απελευθερώσουν περιττά κιλά ή αντίθετα να μην μπορούν να πάρουν κιλά, ώστε να αποκτήσουν το ιδανικό βάρος ανάλογα με την ηλικία και τον σωματοτυπό τους.
Η παχυσαρκία διαφοροποιείται απο το να είναι κάποιος υπέρβαρος. Όταν κάποιος είναι παχύσαρκος υπερτερεί το σωματικό λίπος σε σχέση με τον μυικό ιστό. Στην αντίθετη περίπτωση το παραπανίσιο βάρος μπορεί να οφείλεται σε κατακράτηση σωματικών υγρών, σε λίπος, σε βαριά οστά ή σε μύες.
Οι λόγοι για τους οποίους κάποιοι δεν έχουν το κατάλληλο σωματικό βάρος είναι ποικίλλοι. Εκτός απο τους κλινικούς παράγοντες, τη μή σωστή λειτουργία του πεπτικού συστήματος, τα παράσιτα, τις τοξίνες απο βαρέα μέταλλα, τα γονίδια, είναι και οι πεποιθήσεις που κουβαλάμε.
Υπάρχουν βαρυσήμαντες πεποιθήσεις καθώς και στρώσεις πεποιθήσεων,που κάποιος αποθηκεύει βάρος για διαφορετικούς λόγους.Μια πεποίθηση είναι ότι οι άνθρωποι είναι υπέρβαροι για να νιώθουν ασφαλείς, προστατευμένοι και δυνατοί. Ή για να μην πληγωθούν συναισθηματικά. Κάθε φορά που παίρνουμε κιλά φορτωνόμαστε και στρώσεις πεποιθήσεων στο φυσικό μας σώμα.
Σε αυτή την εκπαίδευση θα αναφέρουμε 5 βασικά βήματα που μπορούμε να ακολουθήσουμε προκειμένου να απελευθερώσουμε βάρος, θα αποδεσμεύσουμε πεποιθήσεις που σχετίζονται με το σώμα μας και θα προτείνουμε άλλες εναλλακτικές έτσι ώστε να κατακτήσουμε τον στόχο μας.
Προαπαιτούμενα Βασικό και Προχωρημένο Επίπεδο.
