Όταν σκεφτόμαστε την έννοια του να μην έχουμε προσδοκίες, χωρίς απογοητεύσεις , έρχονται συχνά στο μυαλό μας οι ρομαντικές σχέσεις. Κάθε ένας από εμάς έχει απογοητευτεί από έναν σημαντικό άλλον . Μερικοί από εμάς έχουμε απογοητευτεί τόσο συχνά που έχουμε σταματήσει να περιμένουμε ότι οι σχέσεις μας θα είναι υγιείς και ικανοποιητικές . Αλλά αυτός δεν είναι ο βέλτιστος τρόπος για να προσεγγίσετε τις ρομαντικές σχέσεις.

Χωρίς προσδοκίες, χωρίς απογοητεύσεις δεν σημαίνει να μειώσουμε τα στάνταρ μας ή να αποδεχθούμε μια ζωή που είναι λιγότερο από αυτή που μας αξίζει. Δεν σημαίνει ότι εγκαταλείπουμε τους στόχους μας για μια ευτυχισμένη, υγιή σχέση και ουσιαστική καριέρα . Δεν σημαίνει ότι σταματάμε να μεγαλώνουμε και να μαθαίνουμε νέα πράγματα.

Ο πόνος στη ζωή έρχεται όταν η πραγματικότητά μας δεν ανταποκρίνεται στις προσδοκίες μας. Οι περισσότεροι από εμάς περιμένουμε να έχουμε επιτύχει ορισμένα ορόσημα στη ζωή μέχρι μια συγκεκριμένη ηλικία. Περιμένουμε να παντρευτούμε, να κάνουμε οικογένεια, να ανέβουμε στα σκαλιά της καριέρας ή να φτάσουμε στην κορυφή με συγκεκριμένο τρόπο μέσα σε ένα καθορισμένο χρονικό διάστημα. Περιμένουμε από τους άλλους ανθρώπους να είναι ευγενικοί, με σεβασμό και εμπιστοσύνη. Αυτά είναι τα προσχέδιά μας – οι προσδοκίες μας για τον τρόπο που πιστεύουμε ότι «πρέπει» να είναι η ζωή μας. Όταν η πραγματικότητα δεν ανταποκρίνεται στα προσχέδιά μας, νιώθουμε πόνο. Κατηγορούμε τις περιστάσεις μας, τον εαυτό μας και τους άλλους ανθρώπους για την απογοήτευσή μας.

Η αλήθεια είναι ότι η ζωή δεν σας χρωστάει τίποτα – οπότε σταματήστε να περιμένετε και αρχίστε να αποδέχεστε. Αυτή είναι η ουσία χωρίς προσδοκίες, χωρίς απογοητεύσεις .

ΠΩΣ ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΟΣ ΧΩΡΙΣ ΠΡΟΣΔΟΚΙΕΣ

Για να ξεκλειδώσετε τα μυστικά του πώς να είμαστε ευτυχισμένοι χωρίς προσδοκίες , πρέπει να στρέψουμε την εστίασή μας προς τα μέσα και όχι προς τα έξω. Αν αποδεχτούμε όπως είναι τα πράγματα αντί να τα πολεμάμε, αν ασκούμε ευγνωμοσύνη αντί να θέλουμε πάντα περισσότερα και αν αναγνωρίζουμε ότι το μόνο άτομο που μπορούμε να ελέγξουμε είναι ο εαυτός μας, θα ακολουθήσει μια ζωή χωρίς προσδοκίες, απογοητεύσεις .

ΑΝΑΛΑΒΕΤΕ ΤΗΝ ΕΥΘΥΝΗ

Μέρος της αλλαγής της ιστορίας σας είναι να απαλλαγείτε από την πεποίθηση ότι η ζωή σας είναι αποτέλεσμα περιστάσεων πέρα ​​από τον έλεγχό σας. ότι οι άλλοι άνθρωποι δεν κρατούν το τέλος της «παζαρίας». Όταν ζεις χωρίς προσδοκίες, χωρίς απογοητεύσεις , ξέρεις ότι δεν υπάρχει «παζάρι» που πρέπει να υποστηρίξουν οι άλλοι. Αποδέχεστε την ευθύνη για τα συναισθήματα , τις πράξεις και τη ζωή σας. Μόλις αποδεχτείτε ότι είστε το μόνο άτομο που μπορείτε να ελέγξετε, θα σταματήσετε να περιμένετε από τους άλλους να ανταποκριθούν σε ένα φανταστικό ιδανικό.

ΣΥΓΧΩΡΕΣΕ

Κανείς δεν είναι τέλειος. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι κάποια στιγμή στη ζωή σας, άλλοι σας έχουν απογοητεύσει. Αλλά το να κρατάς το παρελθόν μόνο σε εμποδίζει να πετύχεις τις πραγματικές σου δυνατότητες. Προτού μπορέσετε να ανακαλύψετε το αληθινό νόημα του χωρίς προσδοκίες, χωρίς απογοητεύσεις , πρέπει να τις συγχωρήσετε. Η συγχώρεση είναι ισχυρή , ειδικά στις σχέσεις. Όταν απαλλάσσετε τον εαυτό σας και τον σύντροφό σας από ευθύνες, ενοχές και πόνο, δημιουργείτε περισσότερο χώρο στη ζωή σας για χαρά. Αυτό είναι που κάνει τη ζωή να αξίζει.

ΝΑ ΕΙΣΤΕ ΕΥΓΝΩΜΟΝΕΣ

Η χαρά δεν συμβαίνει απλά. Δεν είναι κάτι που θα πετύχεις μια μέρα μόνο αν έχεις την τέλεια δουλειά, σχέση ή οικογένεια. Η χαρά είναι μια κατάσταση ύπαρξης. Κυρίως είναι επιλογή. Για να επιλέξετε τη χαρά, αλλάξτε την εστίασή σας – γιατί εκεί που πηγαίνει η εστίαση, ρέει ενέργεια . Όταν εστιάζεις στο κακό, αυτό είναι το μόνο που βλέπεις. Αλλά όταν είσαι ευγνώμων, ο φόβος εξαφανίζεται και εμφανίζεται η αφθονία. Ασκήστε την ευγνωμοσύνη κάθε μέρα και σύντομα θα μάθετε πώς να είστε ευτυχισμένοι χωρίς προσδοκίες .

ΔΕΙΤΕ ΤΗ ΖΩΗ ΣΑΝ ΕΝΑ ΤΑΞΙΔΙ

Η άσκηση της ευγνωμοσύνης θα σας βοηθήσει να δείτε τη ζωή ως ένα ταξίδι με στροφές και όχι ως μια ευθεία γραμμή προς έναν προορισμό. Ό,τι συμβαίνει σε αυτό το ταξίδι μπορεί να μας διδάξει κάτι αν το αφήσουμε. Όταν βρίσκεις το μάθημα ακόμα και στα άσχημα πράγματα που σου συμβαίνουν, αρχίζεις να συνειδητοποιείς ότι η ζωή δεν σου συμβαίνει – συμβαίνει για σένα . Χωρίς προσδοκίες, χωρίς απογοητεύσεις είναι ο μόνος τρόπος για να βιώσεις όλα όσα έχει να προσφέρει η ζωή.

Νάντια Κατόπη.