08 Ιαν Διανοητική Ανοσία.
Ο διανοητικός πόνος είναι το ίδιο δυσάρεστος με τον σωματικό και πρέπει να τον καταπραύνουμε. Για να το πετύχουμε αυτό, πρέπει ν εξασκήσουμε την διανοητική ανοσία. Ο Δαλάι Λάμα είχε πει οτι το μεγαλύτερο μέρος της οδύνης μας πηγάζει απο τον νού και την καρδιά μας, δηλαδή απο τον τρόπο με τον οποίο αντιδρούμε στα γεγονότα της ζωής. Διανοητική ανοσία σημαίνει να απωθούμε τα καταστροφικά συναισθήματα και να επιδιώκουμε τα θετικά. Αρχικά όμως πρέπει να καταλάβουμε πώς λειτουργεί ο νούς μας, αλλά και πώς λειτουργούν οι διάφορες σκέψεις και συγκινήσειςμας.
Κάποιες σκέψεις και μερικά συναισθήματα όχι μόνο δεν μας ωφελούν, αλλά αποδεικνύονται βλαβερά και τοξικά, ενώ άλλα είναι υγιή και έχουν θεραπευτικές ιδιότητες. Τα πρώτα δυσκολεύουν τον νού και του προκαλούν πόνο,ενώ τα δεύτερα προσφέρουν αληθινή χαρά. Αφού μάθουμε να τα ξεχωρίζουμε, θα είμαστε σε θέση να ασχοληθούμε με την πρόληψη, δηλαδή την καλλιέργεια της διανοητικής ανοσίας. Οπως ένα γερό ανοσοποιητικό και μια καλή φυσική κατάσταση προστατεύουν τον οργανισμό απο βλαβερούς ιούς και βακτήρια, έτσι και η διανοητική ανοσία δημιουργεί ένα υγιές υπόβαθρο ώστε ο νούς να αντιστέκεται σθεναρά στις αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα. Κάτι ανάλογο συμβαίνει και με την διανοητική μας υγεία. Αν είμαστε καλά τότε θα ταραχτούμε για λίγο και θα συνέλθουμε γρήγορα. Αν όμως υπάρχει πρόβλημα,ακόμα και η παραμικρή ενόχληση θα μας προκαλεί φόβο, άγχος, πόνο, αναστάτωση , θυμό και δυσαρέσκεια.
Για να πετύχουμε την διανοητική ανοσία, πρέπει να καλλιεργήσουμε το νού μας και την διανοητική μας άμυνα, η οποία απαιτεί χρόνο για να επιτευχθεί όμως είναι η καλύτερη λύση.
Οι άνθρωποι είναι προικισμένοι να διαχωρίζουν την λογική απο το συναίσθημα. Στο επίπεδο της λογικής μπορούμε να δεχτούμε πως υπαρχει ένα σοβαρό πρόβλημα που πρέπει να αντιμετωπιστεί, όμως βαθύτερα ,στο επίπεδο των συναισθημάτων, μπορούμε να παραμείνουμε ήρεμοι. Είμαστε όπως ο ωκεανός, που ενώ έχει πολλά κύματα στην επιφάνεια , βαθιά μέσα του παραμένει γαλήνιος. Αυτό μπορούμε να πετύχουμε αν μάθουμε να αναπτύσσουμε διανοητική ανοσία. Μέσα απο την ενδοσκόπιση και τον διαλογισμό μπορούμε να ανακαλύψουμε την αληθινή φύση του νού μας και να μάθουμε να καταπραύνουμε τις συναισθηματικές μας αντιδράσεις. Ετσι γινόμαστε λιγότερο ευάλωτοι μπροστα σε καταστροφικά συναισθήματα και σε επίμονα μοτίβα σκέψης που μας δημιουργούν πόνο. Αυτή είναι η διαδικασία ανάπτυξης της διανοητικής ανοσίας.
Ουσιαστικά θα πρέπει να αποδεχτούμε τον εαυτό μας προτείνει ο Δαλάι Λάμα. Να αποδεχτούμε ότι όλα τα ανθρώπινα συναισθήματα είναι υπαρκτά, επειδή είναι φυσικά και αναπόφευκτα, χωρίς να νιώθουμε ντροπή και ενοχή ακόμα και για τις αρνητικές σκέψεις που μπορεί να παρουσιαστούν. Αν νιώσουμε ένοχοι το μόνο που θα καταφέρουμε είναι να δυσκολευτούμε να τις απελευθερώσουμε. Για αυτό λοιπόν ας μην κρίνουμε αυστηρά τον εαυτό μας.
Τα εμπόδια εισβάλλουν στην καθημερινότητα με το στρες, την απογοήτευση, τις αγωνίες και διεισδύουν βαθύτερα στα προβλήματα της ζωής, τις σοβαρές καταστάσεις, τις ασθένειες κι τον θάνατο. Δεν μπορούμε να αλλάξουμε την αναπόφευκτη φύση όλων αυτών των καταστάσεων. Μπορούμε να αλλάξουμε την στάση μας απέναντι τους.
Νάντια Κατόπη.
(Απο το Βιβλίο της Χαράς. DOUGLAS ABRAMS)
